corso di Allenamento Funzionale a Ostia
COS’È IL ROYAL FUNCTIONAL TRAINING?
Il Royal Functional Training è un allenamento funzionale pensato per sviluppare principalmente forza e resistenza attraverso circuiti di esercizi svolti in gruppo, con la guida costante dell’insegnante. Le lezioni si svolgono nella sala pesi della nostra sede di Ostia Antica e, quando previsto, anche negli spazi esterni.
A differenza del classico allenamento in sala pesi, il lavoro non è concentrato esclusivamente sull’utilizzo dei singoli macchinari, ma combina esercizi e attrezzi diversi all’interno di un circuito. L’obiettivo del nostro corso di allenamento funzionale è allenare il corpo in modo completo, coinvolgendo anche coordinazione, mobilità e capacità di movimento.
perchÈ scegliere il nostro corso di allenamento funzionale
Il corso è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato questo tipo di allenamento. Non sono previsti livelli separati: l’intensità e la difficoltà degli esercizi vengono adattate dall’insegnante in base alle caratteristiche e al livello di partenza di ogni persona.
Per conoscere direttamente il metodo di allenamento e capire se è adatto alle proprie esigenze, è possibile partecipare a una prova gratuita. La prova permette di sperimentare una lezione senza impegno, accompagnati dall’insegnante durante tutte le fasi dell’allenamento.
il nostro metodo
Le lezioni durano un’ora e si svolgono in piccoli gruppi di massimo 9 persone, permettendo all’insegnante di seguire con attenzione ogni partecipante. La lezione inizia con un riscaldamento guidato, seguito dal circuito di allenamento e da una fase finale di defaticamento.
Durante il circuito vengono utilizzati diversi attrezzi, tra cui kettlebell, bilancieri, box, elastici e gli altri strumenti presenti in sala pesi. In base alla programmazione, alcuni allenamenti possono svolgersi anche all’aperto.
ORARI E PROVA GRATUITA
Il Royal Functional Training si svolge dal lunedì al venerdì nella nostra sede di Ostia Antica, con lezioni dalle 19:00 alle 20:00 e dalle 20:00 alle 21:00. Nei giorni dispari è disponibile anche una lezione mattutina dalle 8:30 alle 9:30.
Il sabato è prevista una lezione dalle 9:00 alle 10:00. In questo modo è possibile scegliere tra diverse fasce orarie e inserire l’allenamento più facilmente nella propria settimana.
Per chi vuole prima conoscere il corso, è possibile fissare una lezione di prova gratuita e senza impegno. La prova può essere prenotata contattando direttamente la nostra segreteria, che fornirà tutte le informazioni necessarie.
