Pilates a MEZZOCAMMINO: FORZA E CONTROLLO
COS’E IL PILATES MATWORK
Nella sede RoyalFit di Mezzocammino il Pilates Mat si svolge in una sala raccolta ma organizzata in modo da offrire tutto lo spazio necessario per muoversi liberamente. Le lezioni sono composte da un massimo di 6 persone, una scelta che permette all’insegnante di dedicare particolare attenzione alla postura, alla tecnica e alla corretta esecuzione di ogni esercizio.
PERCHè SCEGLIERE PILATES MAT
Il gruppo ristretto rende la lezione particolarmente seguita: con massimo 6 partecipanti, l’insegnante ha la possibilità di osservare ogni persona e intervenire sulla tecnica quando necessario. È un ambiente adatto sia a chi si avvicina al Pilates sia a chi vuole continuare a migliorare la propria pratica.
Il Pilates Mat può inoltre essere inserito in un percorso più ampio insieme alla Ginnastica Posturale o allo Yoga, alternando attività diverse per lavorare su forza, mobilità, postura e consapevolezza corporea.
COME SI SVOLGE UNA LEZIONE?
La lezione accompagna il corpo attraverso una sequenza progressiva di esercizi sul tappetino, alternando lavoro di attivazione, forza, mobilità e controllo. La respirazione e la precisione dei movimenti sono parte integrante della pratica, mentre l’insegnante segue da vicino i partecipanti e propone eventuali modifiche in base alle loro esigenze.
Il lavoro può essere svolto a corpo libero o con piccoli attrezzi, rendendo le lezioni varie e permettendo di stimolare la muscolatura in modo diverso. L’obiettivo è costruire progressivamente maggiore controllo e consapevolezza del corpo.
chi può frequentare? dove si svolge il corso?
Il corso si tiene nella sede RoyalFit di Mezzocammino, in Via Andrea Lavezzolo 33 dal lunedì al venerdì, con lezioni disponibili dalle 8:00 del mattino fino alle 20:00. Gli orari vengono organizzati alternando nella stessa sala le lezioni di Pilates Mat, Ginnastica Posturale e Yoga, così da offrire diverse possibilità durante la giornata.
Per conoscere gli orari aggiornati e scegliere la lezione più adatta alle proprie esigenze è possibile rivolgersi alla nostra segreteria. È inoltre disponibile la prova gratuita e senza impegno.
