Yoga A MEZZOCAMMINO: BENESSERE PER CORPO E MENTE
UNO SPAZIO DEDICATO AL TUO BENESSERE
Nella sede Royal Fit di Mezzocammino lo Yoga trova un ambiente moderno e curato, pensato per creare le condizioni ideali per concentrarsi sulla pratica. Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi di massimo 6 persone, permettendo all’insegnante di seguire da vicino ogni partecipante e prestare maggiore attenzione alla postura, alla respirazione e all’esecuzione dei movimenti.
Perché scegliere lo Yoga
Scegliere lo Yoga nella nostra sede di Mezzocammino significa allenarsi in un ambiente raccolto, dove il numero limitato di partecipanti permette di vivere la lezione con maggiore attenzione e tranquillità. È una soluzione adatta sia a chi si avvicina per la prima volta allo Yoga sia a chi vuole approfondire la propria pratica.
La continuità delle lezioni può aiutare a migliorare mobilità, flessibilità, equilibrio e postura, favorendo allo stesso tempo una maggiore consapevolezza del corpo e della respirazione. Il lavoro può diventare anche un momento per rallentare e ritrovare concentrazione dopo la giornata.
come si svolge una lezione DI YOGA?
Ogni lezione dura un’ora e accompagna gradualmente il corpo attraverso una sequenza di movimenti e posizioni. Si parte con una fase di preparazione e riscaldamento, per poi passare alle asana e alle sequenze coordinate con la respirazione, lavorando su mobilità, flessibilità, equilibrio e controllo.
Il numero ridotto di partecipanti permette all’insegnante di fornire indicazioni personalizzate e, quando necessario, proporre modifiche alle posizioni. La pratica si conclude con una fase di rilassamento, dedicata a rallentare il ritmo e lasciare spazio all’ascolto del corpo.
dove e quando si svolgono le lezioni?
Le lezioni si tengono nella sede RoyalFit di Mezzocammino in Via Andrea Lavezzolo 33, con gruppi di massimo 6 persone. Sono disponibili appuntamenti sia al mattino sia al pomeriggio, con giorni e orari che variano in base alla programmazione della sede.
Per conoscere gli orari aggiornati e scegliere la lezione più adatta alle proprie esigenze è possibile rivolgersi alla nostra segreteria. È inoltre possibile prenotare una prova gratuita e senza impegno per conoscere la pratica e l’ambiente della sede.
